もう決着を付けよう！
薬膳食材には「くこ（枸杞）」と「なつめ（棗）」がありますが
この２つは両方、色も赤っぽいし形も楕円で似てるから混合しがち。
なのでここでは２つの違いとどっちが強い（使いやすい）のかご紹介。
それぞれの作用は？
まずそれぞれの作用、
枸杞はカラダの血を増やす、棗はカラダの気を増やす。
だからざっくりいうと枸杞は貧血の方向けで
棗は気（エネルギー）のない元気のない方向け
なつめに隠された力
そしてここで棗の気を増やす作用に注目して欲しいのですが
気というのはエネルギーなので棗を食べると元気が出ますが、その後、その気はカラダの中で血にも変化します！
つまり棗は気を補うがゆくゆく血も補う
だから使いやすいのは気も血も補うなつめかも、
まとめ
ですが注意があって棗はカラダを温めるので暑くなりすぎたり、またお腹の弱い方は調子を崩す可能性もあり。
なので結論は体質にあった方を選ぶ事
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